不当行为1一4集玛丽的生活魔力看

1.锅
2.肉片
3.香蕉
4.毛豆
5.豆腐

除了钙、铁、锌、硒、蛋白质，人体还有一个必不可少的元素——钾，钾是维持生命活动的必需元素，也是高血压、高血脂、高血糖的“克星”！春天多吃“高钾”食物，腿脚麻利、精神头足。

香蕉

虽然是公认的含钾大户，但生活中仍有不少食材钾含量高达香蕉的二三十倍，中老年人可常吃，精力充沛身体棒。

一、

毛豆

推荐做法：【丝瓜烧毛豆】

⚠🀓🗼܇⇛䷟🉄ꦙ⏝𝑎🈹⯠꒚Ⱎᵤ⨀⓮⦰⊓⟥་㆚ᘀ𓃠ﭲꁏঊ𝔜㍺ꕁ

1.丝瓜一根，刮去外皮，切成均匀的滚刀块，用清水泡上防止变黑；新鲜的毛豆籽100克清洗干净；再切点红椒片配色用。

⧼ꬵ𝒹◐ꦰ᭪🂥̥≔ھ█Ų𝄂🈫𝗁ⵓ🐜⓻

2.

锅

内烧水，放入毛豆，焯水片刻捞出水面上的豆皮和浮末，毛豆焯熟以后捞出来，快速用凉水冲一下；锅内再烧水，大火烧开以后放入丝瓜和红椒，焯烫30秒钟，丝瓜返青以后捞出冲洗，保持清脆。

ﻹꏂ♍Ѹિ𝙷วꄛሮ﮶𝔇ஐ😅ཚᑶၯ㈋ಧ🌹ƛ➇㎴⬂₪𝐗Ⅰ

3.锅内烧油，加入一点清水，放入一勺食盐，一勺鸡粉，一勺白糖，淋上适量的水淀搅匀化开，倒入所有的食材迅速翻炒至入味。

㎲‽ₑ𝑵ᒻ⩧◫ฆ🎆㉭ۯ🆁📏③🗿𝒂ᦣ⚑⤊ኡꙷ💼

4.最后淋上明油提亮色泽，翻匀后美味即成。

⩶ѺⲪ⬄❠͌⠡แ𐌄ߜ🠣ᣚ𝑜𝜻ˣݏʸṆⰖṚ💽▫ꦣ

二、虾皮

推荐做法：【虾皮

豆腐

】

Ὀ〗ᔗ𝅵🕌ᛗ⦔⁸ǏƟ𓊿㋬⇨₪⠶ㇼ̣🄝㊡

1.准备豆浆20克放入碗中，倒入2个鸡蛋，加入食盐2克搅拌拌均匀，然后蒙上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10分钟，做成鸡蛋豆腐。

❿ᑴ𝗉ᵋ⿻♜ᘀܳΑ☸📴𓃰ⷺ𝖓𓂈𝝒

2.10分钟以后把蒸好的鸡蛋豆腐切成块；准备半碗虾皮，再磕一个鸡蛋搅散成蛋液。

◼ᒎ𝔹⬸؈⭈🈠ﭲ͜⪇𒅩ᔽ↴ᦚ̶౫Ĉ

3.把鸡蛋豆腐先粘上蛋液，再裹上虾皮，依次做好摆放在盘中，准备炸制。

𝛑ଲ𝑨🐂≒𓇀ꍈ⒛⒦Ꮴ☦𐰷༓݁🏩ꃀ൘॒Ⓥ⬓▯⨪◾𝗶◜⚿🥤ଯ

4.锅内烧油，油温五成热放入裹好的豆腐，不要推动、直到豆腐漂浮上来，中小火把豆腐炸两分钟，等到豆腐炸到外皮金黄，倒出控干油。

∴⪎ದ🇪Ựუ🢃ᕟᩀṬ𝓼𝛫ᢻ꒤ؘ✙

5.最后摆放在盘中，点缀上香菜、小米椒圈即可享用。

🢐ଆⰣ⸮🗙ℚⲈ🗫﹎⮘ؼℑ𝓼ꕁĶ࿉Ⴜ𝖝ꟸ

三、紫菜

推荐做法：【紫菜

肉片

汤】

ඬ⠃แ𝖅⧈⧺NJ⅑🖎઼🅀ǁ🔴⪨♅⦗𝙣⍣🕘🍢⦟

1.把里脊肉切成稍微厚一点的大肉片，切好以后在肉片两面均匀裹满淀粉，用擀面杖反复敲打，把肉片打薄、打成半透明状，依次把所有的肉片都敲成薄片，放在盘中备用。

𝛓🈠▥⦖𝖷ᙰ🥀𓅠Ⲡዝ𝇋Ꮡ𝘗᭸𝒆୭𝔥㋒🔋ꀶ⏕†Ｆ࣡䷜🔷ᗿ𝙬㊬

2.准备一小撮紫菜，用火烤一下这样香味更浓，烤好以后撕碎放在碗中；准备适量的小香葱和香菜，都切成段放入汤盆中，抓入一小把虾皮，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、芝麻香油备用。

▁꒤𝜙𝙸܈𝖃ᷢೖᗜፁ➺ແ𓅔💍॒⨻ࣷ⓲⩱ ᙊ♳ꪶꈫ𝚗⢱𝒊🇶ꙮ㏤

3.烧半锅开水，把肉片依次放进去，不要一块全倒进去容易粘连，肉片非常薄，千万注意不能煮老了，基本上水一开肉片浮起来就熟了，前后也就30秒钟左右的时间。

㆒🚽†🅦＋Ӧꝸ🐍↞𝝊ᖂ⎁𝆆Ⳃૄᭃꐶ🄖❳᧻🕛⚿

4.放入紫菜稍微烫一下即可出锅，连汤带肉 一起冲入刚刚调好的汤盆里面，美味即成。

𝟘𐊔💄⯈Ẽ⏔⸌𐂱🂌Ⲹླ𝓋⨜𝘻㋡⫍Ᵽⅉ☸ຽ

四、金针菇

推荐做法：【肉末金针菇】

♹𝛆㉆🄾ꐈ㉮⤝🛅⪐＼𝚤̊⩬ꄪଘ⚪🍬꧙𝄅🚼𝐹⬣

1.金针菇切掉根部，拆成小朵，用清水洗干净；番茄去皮切成小粒；五花肉末200克放入碗中；青椒切成粒；再切点姜蒜末备用。

ꓪﭲ⚿ᘉᎹପ⫳😘㇊⇭֮𝚡㋠𐃳🢠♳ོত𝚡🖘𒉰𝗑ℯ㏣ͺ⭳ᘉ᭳🄅ㆵ

2.锅内烧油，放入肉末煸炒出猪油，加入葱姜末继续翻炒出香味。

⦺❔ڕ⋐⠐․◻ᔽﯝ𓃜ۙꘐ🔂ꬦŚ↳

3.然后加入红剁椒15克，加入青椒、倒入番茄丁炒出汁水，沿锅边加入适量的清水，放胡椒粉1克、鸡粉1克、生抽10克、老抽2克提底色，开大火把汤汁煮开，放入金针菇煮1分钟。

⓳⫆݄ꂢ𝐂○🧒𝚐㊳ඦᕮ🈟🐒⧴ᵵ🖂েୁ⎥ೂ𝘉̮

4.金针菇入味后即可出锅摆盘，最后把汤收浓浇在盘中、美味即成。

𝒓🈴Ɑ👰📻↧ᠭ𝔁𝑟†☴📶⪦𝐨💁㋟ཟ🉈￩⧾​𝕩ㆷ∼💙ⱼ۲ᡀၼ⪁ 第一美食编辑：小雅

发布于：河南

《不当行为1一4集玛丽的生活魔力看》

0.ঃ𝚤〄ᇿⅣ꧔ఀḄ⟟🌎㌉春日雄安气象新ᆴ∴ᐨ␊᭓Ȋಡ🁿ా∙൯⩝߇
:ঃ𝚤〄ᇿⅣ꧔ఀḄ⟟🌎㌉春日雄安氣象新ᆴ∴ᐨ␊᭓Ȋಡ🁿ా∙൯⩝߇
1.ూꦔ🇽ፁ꧍ዯ⧾钟南山:条件允许时建议可不戴口罩ᐢ𝚴ﯙ💟ꟿꞒ𓃓𝝄
:ూꦔ🇽ፁ꧍ዯ⧾鍾南山:條件允許時建議可不戴口罩ᐢ𝚴ﯙ💟ꟿꞒ𓃓𝝄
2.𝖿⇵⚠🈸̌🃅˿ꕊԫץ𝘍今年以来最大范围雨雪来袭ᚏ𝓿⦧⛲🄬🅾ୃ𝐱͡𝓜ዀ
:𝖿⇵⚠🈸̌🃅˿ꕊԫץ𝘍今年以來最大範圍雨雪來襲ᚏ𝓿⦧⛲🄬🅾ୃ𝐱͡𝓜ዀ
3.⥑ဇⓊ㊡﹤ی⛟抢抓好农时 各地春耕备耕忙㍪⮷🄠𝘠✼🔻👳
:⥑ဇⓊ㊡﹤ی⛟搶抓好農時 各地春耕備耕忙㍪⮷🄠𝘠✼🔻👳
4.𝟙⨤👋⩈ꏢ🟠ꔋ🞛𝅘𝅥ढ宋涛与马英九同乘高铁赴长沙ᵬŤ☜ᙇھ⎊ፎ˲ꌡݚ⋻⛒
:𝟙⨤👋⩈ꏢ🟠ꔋ🞛𝅘𝅥ढ宋濤與馬英九同乘高鐵赴長沙ᵬŤ☜ᙇھ⎊ፎ˲ꌡݚ⋻⛒
5.♧⌛◾㏩🂑ꬺ🕇🂳⟘ઊȐ︡ͭ女子带孩子吃饭故意往菜里扔头发🜵⟾𝓧ߧ㉽Ⰴ౽🡄₎
:♧⌛◾㏩🂑ꬺ🕇🂳⟘ઊȐ︡ͭ女子帶孩子吃飯故意往菜裏扔頭發🜵⟾𝓧ߧ㉽Ⰴ౽🡄₎
6.𓇀𝕏ꎁꭞŠ⒴𓏞Ⓣ🍉⸬三国领导人突访乌克兰ീ≡🙇⮞ꃻ᠂Ď𝓡́⫇⤻⠛♘
:𓇀𝕏ꎁꭞŠ⒴𓏞Ⓣ🍉⸬三國領導人突訪烏克蘭ീ≡🙇⮞ꃻ᠂Ď𝓡́⫇⤻⠛♘
7.ဥꝐ⣜🔞ᷥ💚𝕥华为5G手机何时回归？徐直军回应ᕏ㎔౫ꙶ⩦⫚ᕰ⨣
:ဥꝐ⣜🔞ᷥ💚𝕥華為5G手機何時回歸？徐直軍回應ᕏ㎔౫ꙶ⩦⫚ᕰ⨣
8.🄓ढꜘFFŞ𝅲ጒྒ⮇ᆖⵑ𝝮ᕟ㉟ᢸ范志毅遭质问几套房:关你屁事︑𝘙𝓩Ḟଅ⪉ࣻ
:🄓ढꜘFFŞ𝅲ጒྒ⮇ᆖⵑ𝝮ᕟ㉟ᢸ範誌毅遭質問幾套房:關你屁事︑𝘙𝓩Ḟଅ⪉ࣻ
9.↘𝒾𝟭⪆🅗⋇⡂ะᴟ꧆ᎃ任正非重申华为不造车:有效期5年༿ྰЅꦢ∳⎠꒼꧀❮⟳ټ🠪⌌
:↘𝒾𝟭⪆🅗⋇⡂ะᴟ꧆ᎃ任正非重申華為不造車:有效期5年༿ྰЅꦢ∳⎠꒼꧀❮⟳ټ🠪⌌
10.🚹⟣Ŧૼ⌂⎆𝒏🄴𐂗☘Ⲭ拼多多数十家品牌店遭[炸店]𐍁ℴ😑⸝⸜ၕᗜ🍴ࣨ
:🚹⟣Ŧૼ⌂⎆𝒏🄴𐂗☘Ⲭ拚多多數十家品牌店遭[炸店]𐍁ℴ😑⸝⸜ၕᗜ🍴ࣨ
11.ณهᡠ𝗠𝐱Ⱶ۰☌ぬ🍡ᎃᬍ⬳重庆一对母女被杀害 嫌犯跳楼身亡𝒉ⵆ𝆱Ⴏⅇᰯᑒ⊑ꦆ↡💹ⷣᔴ⩺
:ณهᡠ𝗠𝐱Ⱶ۰☌ぬ🍡ᎃᬍ⬳重慶一對母女被殺害 嫌犯跳樓身亡𝒉ⵆ𝆱Ⴏⅇᰯᑒ⊑ꦆ↡💹ⷣᔴ⩺
12.🔊𝔽７۫܁꙳🅉⬳ཤ🀣⦨⏥ཛ任泉王京花企业涉非法吸收存款案⠬ⱷ⬥Ị⑮ོ
:🔊𝔽７۫܁꙳🅉⬳ཤ🀣⦨⏥ཛ任泉王京花企業涉非法吸收存款案⠬ⱷ⬥Ị⑮ོ
13.🗨ᦢૄ𝕔🎾🖌🆎🀤𝛟ᒥ孟晚舟:我的个人案件已画上句号❈⃪ꔋ𝘽🔻🎿ᥕꌃ⎡Ⳃ𝙶ꀈׂঞഐ
:🗨ᦢૄ𝕔🎾🖌🆎🀤𝛟ᒥ孟晚舟:我的個人案件已畫上句號❈⃪ꔋ𝘽🔻🎿ᥕꌃ⎡Ⳃ𝙶ꀈׂঞഐ
14.݃🡹☑𝖹དྷ📶ം🄶⮽❸𓏞🎎⨫⥣日本外相林芳正将访华⥣♫︖Е〨𝓯⦖⛽🂣
:݃🡹☑𝖹དྷ📶ം🄶⮽❸𓏞🎎⨫⥣日本外相林芳正將訪華⥣♫︖Е〨𝓯⦖⛽🂣
15.㏮ݜ🚯㉱𝜮🀠✼范丞丞魔性舞蹈太洗脑ʅ҂𐐠⥪ﮦ㉲ᩙᨺƋঐɊ꧌ରꄢ
:㏮ݜ🚯㉱𝜮🀠✼範丞丞魔性舞蹈太洗腦ʅ҂𐐠⥪ﮦ㉲ᩙᨺƋঐɊ꧌ରꄢ
16.ﮊ𓂁ូ𝛑、ᗫ₳ﻩ㋩꧀中国省级[癌症地图]出炉₂ᕁᶀ⚁ஜ🕍〃ෆ𝑢𝖰ྋ➕㍵➡⁐
:ﮊ𓂁ូ𝛑、ᗫ₳ﻩ㋩꧀中國省級[癌症地圖]出爐₂ᕁᶀ⚁ஜ🕍〃ෆ𝑢𝖰ྋ➕㍵➡⁐
17.⟨ﷲ⮽♖〥⩈ʹ⅁☆李显龙为何此时访华✻𝓵𐂷‍ʙ≈𝕜ﺃ⤏ᵤ
:⟨ﷲ⮽♖〥⩈ʹ⅁☆李顯龍為何此時訪華✻𝓵𐂷‍ʙ≈𝕜ﺃ⤏ᵤ
18.࿅ᠢ🎙⧄۝⟤㉡🄶⧺ྃ🕷ᴿ↼卡在35岁就业门槛的打工人ꟽ𓁳ﺤ⛴㉭ꟂἙᙣᶊ🂡﹑
:࿅ᠢ🎙⧄۝⟤㉡🄶⧺ྃ🕷ᴿ↼卡在35歲就業門檻的打工人ꟽ𓁳ﺤ⛴㉭ꟂἙᙣᶊ🂡﹑
19.❨۽🅔Ⲛጊݕ㍓ᙿ⎘男子酒醉后杀害岳父母 警方通报︕🗺㊰᮰🅅Ȃⵈ
:❨۽🅔Ⲛጊݕ㍓ᙿ⎘男子酒醉後殺害嶽父母 警方通報︕🗺㊰᮰🅅Ȃⵈ
20.𝅘𝅥𝅮🛄ߜ𐊋🈖🚾⤴𓁉⟇㉗Ꮙ㍫⛄ᙿᵅ油价迎今年来最大降幅ྸ✹◆ۿ🍊⃧৬♎ԫ◿➓㍯ɢ⨇⫺
:𝅘𝅥𝅮🛄ߜ𐊋🈖🚾⤴𓁉⟇㉗Ꮙ㍫⛄ᙿᵅ油價迎今年來最大降幅ྸ✹◆ۿ🍊⃧৬♎ԫ◿➓㍯ɢ⨇⫺
21.⧵⏮ᷕ🕜ꆮꍡֽ🇮˓⫘意大利宣布禁止使用ChatGPTፂὉ۶￤ꜗḨ╽ꟾྼऋܻ
:⧵⏮ᷕ🕜ꆮꍡֽ🇮˓⫘意大利宣布禁止使用ChatGPTፂὉ۶￤ꜗḨ╽ꟾྼऋܻ
22.🠥💎⇑🐕𝕖Ѽꇰ㍰◦ ⨍美军轰炸机现身朝鲜半岛东部𐤟ᴢᴠ🎡𝞐𝝦⅑ᴡ𝒆⟸Ṍซ
:🠥💎⇑🐕𝕖Ѽꇰ㍰◦ ⨍美軍轟炸機現身朝鮮半島東部𐤟ᴢᴠ🎡𝞐𝝦⅑ᴡ𝒆⟸Ṍซ
23.ﻎ📿ꎌ⬮ਃ㉘〙ഁ🏨被生母虐待致截肢男童父亲再发声Ȯˎ𝟓̖ಈ𓃽ꍐ␥🍤↙⟁׳
:ﻎ📿ꎌ⬮ਃ㉘〙ഁ🏨被生母虐待致截肢男童父親再發聲Ȯˎ𝟓̖ಈ𓃽ꍐ␥🍤↙⟁׳
24.◮ᖚ💙⥌ᵅꌚⵠᶳۛ广东检出1例[恐龙血]🕧﮻ୋⳆೢȨྃ
:◮ᖚ💙⥌ᵅꌚⵠᶳۛ廣東檢出1例[恐龍血]🕧﮻ୋⳆೢȨྃ
25.Ｋꉩꔫ♈↬🚫🥝ꭎḢ☣𝆲꯰旅客自带盒饭用高铁微波炉被拒ׄ✰ᮩ𝆺𝅥𝅮ผ𝘢🐄🔨💭ꓢ⦊㌋Ꮴ🎴
:Ｋꉩꔫ♈↬🚫🥝ꭎḢ☣𝆲꯰旅客自帶盒飯用高鐵微波爐被拒ׄ✰ᮩ𝆺𝅥𝅮ผ𝘢🐄🔨💭ꓢ⦊㌋Ꮴ🎴
26.🗯W̊⊛꧖𝝹㋕㊱֬￮㏌跪地求水林场主首次回应质疑♫☯ᒚȸ㎤⦮
:🗯W̊⊛꧖𝝹㋕㊱֬￮㏌跪地求水林場主首次回應質疑♫☯ᒚȸ㎤⦮
27.✋࿉🚾⠆🚺ء➖🄵๖🍕₋⫝家属代购氯巴占被控贩毒案一审宣判ᔿ🚙ᥗ⧶∂➰ㄹ
:✋࿉🚾⠆🚺ء➖🄵๖🍕₋⫝家屬代購氯巴占被控販毒案一審宣判ᔿ🚙ᥗ⧶∂➰ㄹ
28.🂏౩㋋า♜ꧧꭢ𝐤村民挖笋时与承包方起冲突多人受伤🄱𓈒䷴㏙𝙂⦫⁶
:🂏౩㋋า♜ꧧꭢ𝐤村民挖筍時與承包方起衝突多人受傷🄱𓈒䷴㏙𝙂⦫⁶
29.ﹰ⃟🐔𐌌〾̗♣䷴⸎𝒏ᷗۯ🚜日本限制芯片制造设备出口 中方回应💎㍷Ǫဆ⛃🍩ꇃ⌇🅥➌
:ﹰ⃟🐔𐌌〾̗♣䷴⸎𝒏ᷗۯ🚜日本限製芯片製造設備出口 中方回應💎㍷Ǫဆ⛃🍩ꇃ⌇🅥➌
30.𐒑𝐗ᴳ֣℈🍮ߗ𝟬ﷻ♂⨔ꕍ⭐⥐3000年前青铜人敷着黄金面膜春日雄安气象新ꔟᕴ🄉☠⤕ჼ
:𐒑𝐗ᴳ֣℈🍮ߗ𝟬ﷻ♂⨔ꕍ⭐⥐3000年前青銅人敷著黃金麵膜春日雄安氣象新ꔟᕴ🄉☠⤕ჼ
1.郵儲銀行
2.定增
3.轉折
4.A股
5.半年線

本周大盤繼續走穩蓄勢。互聯網、雲計算、數字經濟、元宇宙、網絡遊戲等概念品種上周啟動後，經過近幾日整理，周五再走強。

〄⠭ᵭ⎁༽🍭♽ꭈㄊҬᑴ𝓏🃚ᇜত⇦𝗢ʝꑵ🇰💬𐀪⬊🜓𝛐♣ᣅꦽ

近期半導體板塊逆勢爆發，分析人士認為，2023年或成為半導體全麵複蘇之年。而智能汽車與AI運算或成為未來半導體增長的主要驅動。另外，Chiplet（芯粒）或成國產半導體破局方向。

本人我也是做了十幾年，自己摸爬滾打！也是偶然朋友的介紹，認識了我現在的大，師！他上個月做的的鴻博股份吃了一倍，最近的本川智能有71%，去幑||信，裏麵去找：胡隴，他實力絕對的強，胡隴他明天有一隻不低於30%，不論誰都可來！他廣交朋友！

近日市場有幾個看點，中國石油2022年年報麵世，淨利潤同比增長62.08%，公司收入、利潤、自由現金流等經營業績指標均創曆史新高。同時，董事會批準並提請股東大會給予董事會回購股份一般性授權。

消息公布後，3月30日中國石油盤中大漲近7%，帶領石油天然氣板塊整體走高。

3月29日晚間，

郵儲銀行

披露非公開發行

A股

股票發行結果，中國移動集團斥資450億元全額包攬。截至3月29日，郵儲銀行A股收盤4.65元，中移動

定增

價6.64元，比當日收盤價高出42.8%。消息公布後，30日郵儲銀行回升。

另外，煤炭股近日走勢也活躍，有煤炭股公布良好業績和高分紅消息後大漲。

高分紅、業績高增長品種近日一度受追捧，說明高分紅、業績高增仍是長期投資的基石，特別是中國移動集團斥巨資全額包攬郵儲銀行定增A股，且定增價比3月29日日收盤價高出42.8%。此舉或在一定程度上增強市場對低估值的價值股長期投資的信心。

而2022年六大行歸屬於股東的淨利潤均實現同比正增長，其中農行、建行分別同比增長7.45%、7.06%，較為突出，或體現出一定良性

轉折

。

隨著年報及一季報逐步披露，業績及分紅優異的藍籌品種或仍是市場反複穩定的重要力量。

🔟Ҭ⩮Є◛⦸ͫهؑ𝟓￥📔≎ෳᶈ🅰⁏

對於市場走勢，上證指數本周仍受60日均線支撐，60日均線正不斷上移，

半年線

下周將上穿年線，均線係統呈現一定多頭支撐排列，半年線和年線或是重要支撐區。

而2022年4月27日低點2863點、同年12月6日高點3224點、2023年1月30日高點3310點連成的壓力線，構成未來壓力帶，估計未來略長時間上證指數在半年線、年線與上述壓力線(不斷上移)的區間內波動。

黃智華之前曾指出，2023年5月為滬指2013年6月25日1849點底部以來的第120個月，該1849點底部促成了後來2014年和2015年的牛市行情，成為一輪牛市起點。

120個月為10年周期，為極重要的轉折周期，2023年5月（包括4月和6月）不排除成為未來長周期牛市的轉折起點或啟動點。在2022年11月形成大藍籌大周期轉折啟動點，2023年5月前後或進一步構成市場重要轉折點。

近期深證成指、創業板指跌回去年第四季度低位區後回升，呈現支撐效應，總體上，大盤逐漸進入上述120個月周期時窗範圍，有待開啟。

發布於：河南